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下午4點，從住家南崁高中跑到桃園國際機場，學習蔡巨鵬 老師的跑步心情，邊感受好天氣，邊看飛機呼嘯過天際。到了第二航廈。稍作休息，喝個飲料、請路人甲幫我拍張照，再折返來回約17km，到家已傍晚6點20分；打個SPA，再下水游個30分鐘，然後進蒸氣室、烤箱，抒壓冥想，開始練習好友~賴志湧學習氣功教我的腹式呼吸吐吶法，讓身心靈澈底的放鬆，好像開始有點心得了。
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- Nov 22 Tue 2011 09:44
南崁高中-第二航廈
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