林柏成的部落格

想要讓馬拉松跑得更順利，訓練錯誤會花更多時間修正，這樣不就很掃興。來看看專業教練Scott Quill，幫大家找出錯誤訓練方法，還有避免犯錯的方式吧！

家人團圓圍爐，吃一頓平安喜樂的年夜飯；對比去年的照片，發現爸爸瘦了、精神也變差了；我們不敢奢求冀望他能早日康復，但願能減少痛苦的歡喜開心過每一天，惜福感恩。  

一群教育界的退休老兵，憑著一股赤忱與熱情，八年下來從 一個小小的據點，發展成五個組織協會，舉凡老人伴讀、學 童課輔、環保綠生活、玩具圖書館、國際志工等，讓我看到 不同的世界和領域；誠如主管說的『多元就是一種福報』。  

一整天在苗栗出差，陸續接到郁志、合慶、富元、白白、文祥等好友及桃園榮民服務處地區組長關心的電話，才知道今早台鐵太魯閣號發生重大車禍，傷者名單中有一名旅客和我「同名同姓同齡同字」。一句句『平安沒事就好』，讓我好生感動，謝謝大家對我的關心，請放心，我很平安，有你們真好，我愛你們。在此也要特別祝福這位「林柏成」先生，早日康復，平安順遂。感恩喔！  

好友總愛謔稱「歹竹出好筍」，卻難掩我以你為榮的驕傲。 我們的血液裡同樣流著不輕言輸的因子，骨子裡始終帶有奮 力向上的拼勁；人生就像一場漫長的馬拉松，只要和自己賽 跑，不需與人爭第一，「虎父無犬女」，我知道你是最棒的 。大學學測加油！   

今晚八點多離開辦公室前，看到車上一整箱會議資料和乙週來辛苦加班的成果，突然有一種如釋重負的感覺。「養兵千日，用在一時」，彷彿回到過去參與演習及成軍訓練等任務般，務求盡善盡美，不到最後關頭，絕不輕言放棄。邇來為備戰職訓中心期初簡報會議及下週一連三場的年度工作說明會等重頭戲，整個辦公室在主管的帶領下，充份展現出團隊戰力與合作無間的默契，其中支持我努力不懈的最大的動力，不是待遇，也不是頭銜，而是讓弱勢族群也有出頭天，這是一份信念與態度，雖然累，但很值得。

身為幕僚人員，最怕就是閉門造車，故步自封，坐在辦公室拼湊出看似洋洋灑灑的偉大計畫，到頭來卻淪為不知民間疾苦、悖離實況，何不食肉糜的晉惠帝。感謝有機會實際參與接觸各單位團體的運作，「年貨大街」一日的叫賣行程，讓我更深入了解「多元方案」的內涵、意義與魅力，也發現更多不為人知的台灣獨特的美麗與感動。  

一整天打了上百通的電話，下班時發現嗓子好像有點怪怪的，大概是有記憶以來講最多話的一天吧！也更體會到「一種米養百種人」的現實生活人生百態，形形色色、各式各樣的各類團體，如人飲水，冷暖自知；其中令我印象最深刻的聲音，是來自某社服團體的一位孩子，操著模糊的詞語，用著不甚清晰的音調，雖然我看不見他的影像，卻很篤定地可以感受他認真的態度和堅定的眼神，極有禮貌的請我稍候，剎那間我突然覺得有些慚愧，並更提醒自己，莫忘初衷，我們真的夠幸福了…。

每年至少一場的路跑活動，除了感受愛跑者共襄盛舉的熱情與活力外，也是讓自己保有持續運動之恆心和毅力的最佳動能。誠如林宜昱學長說的~「持恆體能、維持健康、結交朋友、飽覽風光」，真是一舉數得啊！不用呼朋引伴，不需彼此串連，總是會在每回的跑場上會遇到同好、舊識、故知、老友，這種感覺真的超棒，希望下回也能有你喔！